Chaque jour, nous abîmons nos beaux cheveux à travers de petites habitudes. Vous n’êtes souvent pas conscient de ces habitudes. Avez-vous déjà pensé qu'une douche trop chaude ou votre élastique pouvait provoquer des cassures de cheveux ?
Dans cet article de blog, nous examinons quelques mauvaises habitudes capillaires et comment vous pouvez immédiatement les transformer en une bonne habitude capillaire.
4 mauvaises habitudes capillaires à arrêter immédiatement
1. Ne rincez pas vos cheveux à l’eau chaude
Qui n’aime pas une bonne douche chaude ? Mais si vous êtes convaincue que seule l’eau tiède nettoiera vos cheveux, vous vous trompez. Avec de l'eau tiède à chaude, vous endommagez non seulement votre cuir chevelu, mais aussi vos cheveux .
L'eau chaude crée de nombreux problèmes de cuir chevelu tels que des pellicules, des pellicules et des démangeaisons . Et personne ne veut trouver des flocons blancs dans ses cheveux, n’est-ce pas ?
Vos cheveux , en revanche, se dessèchent complètement . L'eau chaude ouvre complètement les cuticules des cheveux. Cela fait que toute l’humidité s’échappe de vos cheveux. Et rappelez-vous, l’humidité, c’est la vie . Sans humidité dans vos cheveux, vos cheveux se casseront, deviendront ternes et cassants, et les cassures ou les pointes fourchues ne surprendront pas.
De plus, une douche froide présente bien d’autres avantages . Il augmente votre vigilance, aide votre système immunitaire, améliore votre humeur et présente de nombreux avantages supplémentaires. Peut-être que le nom « Wim Hofman », également mieux connu sous le nom de « l'homme des glaces », vous semble familier ? Relevez le Mini-challenge gratuit de Wim , vraiment amusant à faire et vous créerez de bonnes habitudes !
2. Porter vos cheveux en queue de cheval trop serrée
Les chignons serrés, les queues de cheval et les queues de cheval sont toujours un look facile si vous ne savez pas quoi faire de vos cheveux. Malheureusement, ces looks ne sont pas sains pour vos cheveux . Cheveux bouclés ou raides, les deux types de cheveux n’en profitent pas .
Si vous créez ces coiffures chaque semaine, cela entraînera un recul prématuré des cheveux à long terme . Nous savons tous que la mode du XIIIe siècle appartient au passé.* La tension sur les racines de vos cheveux est telle que vos cheveux se cassent ou tombent avec le temps.
Beau fait historique
Au Moyen Âge, les femmes étaient de grandes adeptes du « moins c'est plus ». Un front haut et rond faisait fureur. Pour obtenir ce look, les femmes de l’époque s’épilaient la racine des cheveux. De cette façon, ils ont obtenu un visage plus long et plus ovale. C'était un signe de beauté et d'intelligence.
De plus, vos cheveux se casseront là où votre élastique est serré. La pression et la friction de l'élastique rendent vos cheveux cassants et cassants . Sans parler d'un élastique avec une entretoise métallique , c'est absolument hors de question.
Parce que cette pièce métallique provoque souvent le coincement de cheveux supplémentaires derrière la pièce métallique. Ces poils subissent des dommages supplémentaires ou sont arrachés .
Pour garantir la santé de vos cheveux, alternez vos coiffures . Ne serrez pas trop les queues de cheval et les nœuds supérieurs et utilisez un élastique en spirale ou un chouchou doux. Ces lisseurs n'abîment pas vos cheveux.
3. Ne pas aller régulièrement chez le coiffeur.
Cela ressemble peut-être à un scénario familier, vous souhaitez augmenter votre longueur mais chaque mois, vous ne semblez remarquer aucune différence . En fait, vos pointes sont si sèches et crépues que vous ne pouvez pas les manipuler. Si vous vous trouvez dans ce scénario, j'ai une mauvaise nouvelle pour vous. Vous devrez couper au moins 5 cm avant que vos cheveux repoussent enfin. Désolé pour la mauvaise nouvelle mon ami...
Les pointes fourchues se fendent simplement davantage et rendent vos cheveux cassants. Cheveux cassants, se cassent au moindre frottement. Couper les pointes fourchues peut aider vos cheveux à pousser sainement.
Planifiez ensuite régulièrement des rendez-vous chez le coiffeur. Tous les 3 mois est idéal , si vous y allez une fois tous les 6 mois c'est également acceptable.
Conseil supplémentaire : planifiez un nouveau rendez-vous immédiatement pendant votre rendez-vous, afin de ne plus avoir à attendre des mois lorsque vous pensez qu'il est temps de consulter un coiffeur.
4. Vous oubliez de vous détendre
Oubliez le stress si vous voulez une chevelure saine. Le stress physique ou psychologique provoque la chute des cheveux . Quelque chose que tout le monde veut éviter, c'est la perte de cheveux.
Le stress physique est généralement temporaire car il s'agit d'une réponse à un événement . Mais si vous êtes dans une situation où il y a un stress mental constant , comme un travail chargé, du harcèlement à l'école, une situation familiale trépidante, une incertitude financière, un environnement toxique, etc., cela entraînera sa souffrance .
Comment le stress agit-il dans votre corps ?
Lorsqu'il est stressé, le corps entre soudainement dans une réaction de « fuite ou de combat » . Votre corps (vos hormones) produit du cortisol et de l'adrénaline . Ceux-ci garantissent que les organes vitaux s'arrêtent et que toute l'énergie circule vers les membres, afin que vous puissiez vous battre ou marcher. À notre époque moderne, nous ne nous trouvons plus physiquement dans des situations mettant notre vie en danger, même si c’est certainement le cas pour notre corps.
Vos cheveux ne constituent pas une partie importante du corps et leurs racines ne recevront donc que peu ou pas de nutriments , ce qui entraînera leur chute . De plus , le cortisol décompose également certaines substances dont votre peau et vos cheveux ont besoin.
Bref, c'est ce qui se passe.
La croissance des cheveux se déroule en trois phases : la phase de croissance, la phase de repos et la phase de chute . Chaque cheveu de votre tête sera dans une phase différente. La plupart des poils sont en phase de croissance.
Lorsque votre corps subit un stress , davantage de poils passent de la phase de croissance à la phase de repos . Cela peut même représenter jusqu’à 50 % des cheveux en croissance qui entrent soudainement en phase de repos. Ensuite, ces cheveux tombent un à un et vous perdez plus de cheveux que d’habitude.
Le stress peut nuire à votre confiance en vous, ce qui à son tour alimente le stress. Un joli cercle vicieux , vous ne trouvez pas ? Il est important de se détendre autant que possible et d'intégrer cela à votre routine quotidienne.
Que peux-tu y faire?
Vous pouvez appliquer ces habitudes quotidiennes pour réduire systématiquement votre niveau de stress.
- Méditation . Vous n’êtes pas familier avec la méditation ou vous ne savez pas si vous pouvez le faire ? Alors je vous recommande vivement de regarder cette vidéo de 5 minutes .
- Les techniques de respiration sont idéales pour réduire votre stress. Supposons que vous ayez eu une discussion animée avec votre patron, les exercices de respiration peuvent vous calmer complètement. Vous recherchez un programme qui peut vous aider? Jetez un œil à Hararoom .
- Journalisation . Le simple fait d’écrire vos pensées pendant 5 minutes avant de commencer la journée peut faire des merveilles.
- Prenez une pause et préparez-vous une délicieuse tasse de thé. Faites plaisir à Yo Self et obtenez votre thé de la meilleure qualité.
- Massez-vous la tête pendant 1 minute par jour . Les massages de la tête réduiront non seulement vos pensées et votre niveau de stress, mais stimuleront immédiatement la croissance de nouveaux cheveux. Pendant ces massages, vous pouvez également utiliser notre huile pour soutenir davantage la croissance des cheveux.
- Yoga avant le coucher . Mon professeur de yoga préféré est Kassandra, elle propose un défi de yoga gratuit au coucher !
Commencez par ces trucs et astuces simples pour améliorer la qualité de vos cheveux. De cette façon, cela profitera également à la texture de vos cheveux. Bonne chance pour mettre en œuvre vos nouvelles habitudes capillaires saines.
